Atelierul este destinat oricărei persoane care se confruntă cu furie și frustrare și care dorește să dobândească o nouă deprindere psihologică pentru a le face față.
Ce simți atunci când lucrurile nu merg așa cum ți-ai dori? Sau atunci când nu reușești să obții ceea ce ți-ai propus? Cel mai probabil furie și/sau frustrare. Ce faci atunci când trăiești aceste emoții? Probabil că ceva care duce la eliberarea de ele. Efortul pe care îl depunem pentru a evita și diminua frustrarea și furia este foarte costisitor din toate punctele de vedere (mental, fizic și social). Astfel, am elaborat acest atelier pentru a oferi o altă cale de a le gestiona.
În cadrul atelierului: 1. voi clarifica modul prin care strategiile de eliberare emoțională contribuie la menținerea și amplificarea problemei; 2. voi oferi o modalitate alternativă de abordare a furiei și frustrării: o nouă deprindere psihologică; 3. vom pune în practică exerciții pentru a facilita înțelegerea și dobândirea unei noi deprinderi psihologice.
Atelierul este destinat oricărei persoane care se confruntă cu furie și frustrare și care dorește să dobândească o nouă deprindere psihologică pentru a le face față.
– înțelegerea mecanismului furiei și frustrării
– înțelegerea motivului pentru care efortul de eliberare de furie și frustrarea menține și chiar
amplifică problema
– dobândirea unei noi deprinderi psihologice pentru a gestiona furia și frustrarea
Abonează-te la newsletter pentru informații relevante…